人到中年,不妨多吃3种食物,疏通血管,延迟衰老,谁吃谁健康

洋葱

洋葱是石蒜科植物的一种,它也叫葱头,是生活中的常见蔬菜,含有的前列腺素A,具有扩张血管、降低血液粘度的作用,因而能增加冠状动脉血流量,预防血管疾病。洋葱还能使动脉血管内壁光滑,富有弹性。洋葱还富含抗氧化剂,平时常吃有助于疏通血管,清理血管毒素

绿豆也叫做青小豆,看起来小小的,但其实含有丰富的营养成分。是我们常见的谷类食物,常吃绿豆有美白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘等作用。能给皮肤供给充足水分,有效强化皮肤的水分保湿能力,使皮肤润泽、有弹力。

橘子是生活中的常见水果,它香气浓郁,味道酸甜可口,果汁含量高,生活中很多人都喜欢吃。其实我们剥下来的橘子皮也是很有价值的,用橘子皮泡水喝,其味清香,而且提神、还可起到开胃,治疗便秘的作用;含有丰富的维生素C、香精油,还可以很好的滋润皮肤。

来源:小军美食
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